學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨委書(shu)記陳秋(qiu)明的積極倡議和策劃下，校工會組織(zhi)了(le)一場“幸福(fu)生活，從(cong)心開始”健(jian)康專(zhuan)題講座。24日下午，來(lai)自(zi)各單(dan)位的500多名師生齊聚留仙洞校區圖書(shu)館報(bao)告廳(ting)，聆聽廣東省著(zhu)名健(jian)康教育專(zhuan)家、深圳市孫逸仙心血管醫院健(jian)康管理體檢科主任董衛欣教授(shou)的精彩演講。陳秋(qiu)明親自(zi)主持講座。黨委副書(shu)記、紀委書(shu)記、工會主席(xi)楊平出席(xi)了(le)講座。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講(jiang)座的(de)背景。他(ta)說，這次講(jiang)座是讓大家聚(ju)在一起學習預(yu)防(fang)心腦血管(guan)疾病的(de)知識，重溫健康(kang)理(li)念，也是對全體師生(sheng)的(de)一種生(sheng)命健康(kang)教育。他(ta)希望與(yu)會師生(sheng)提升健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理(li)念。
隨后(hou)，董衛欣(xin)(xin)介紹了心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)特征、導致此疾病(bing)的(de)危險因(yin)素(su)以及預防保健。他(ta)說，危害身(shen)體(ti)健康的(de)行(xing)為無(wu)處(chu)不在(zai)，滲透在(zai)每天(tian)的(de)“吃喝吸坐想”中(zhong)。心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)雖然發(fa)病(bing)很快很急，但是(shi)可(ke)以預防。要(yao)避免死于無(wu)知，必須是(shi)堅持科(ke)學良好的(de)生活方(fang)式。要(yao)做到(dao)“一戒”：戒煙戒酒，“二好”：管好嘴，邁開(kai)腿。管好嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜(cai)水果，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開(kai)腿，每天(tian)走路一萬步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)。董衛欣(xin)(xin)提(ti)倡陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)(tai)，他(ta)說現(xian)代人受房子、教育、醫(yi)療(liao)、養(yang)老、環境污(wu)染五座大(da)山的(de)壓迫，如(ru)果沒(mei)有陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)(tai)，長期處(chu)在(zai)壓力(li)下，很容易導致疾病(bing)發(fa)生。“那么如(ru)何培養(yang)陽(yang)(yang)光心(xin)態(tai)(tai)呢？”一是(shi)凡事向好的(de)方(fang)面(mian)想；二是(shi)自信，每個人都(dou)要(yao)欣(xin)(xin)賞自己(ji)的(de)長處(chu)；三(san)是(shi)樂觀；四是(shi)感恩；五是(shi)要(yao)知足常(chang)樂。睡眠(mian)爽(shuang)，不要(yao)熬夜；管理爽(shuang)，身(shen)體(ti)一年(nian)至少(shao)要(yao)全面(mian)體(ti)檢一次。
董衛欣整(zheng)場講座風趣幽(you)默(mo)，深(shen)入淺出，內容豐富，教會(hui)我們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學(xue)治療，緊急自救或救助他人的常識(shi)，到場者紛紛表示受益(yi)匪淺。
（校工會）
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