學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校(xiao)黨(dang)委書記陳秋明(ming)的(de)積極倡議和策(ce)劃下，校(xiao)工(gong)會組織了(le)一場“幸(xing)福生活(huo)，從心開始”健康專題講座(zuo)(zuo)(zuo)。24日下午，來(lai)自(zi)各單位的(de)500多名師生齊聚留仙洞(dong)校(xiao)區圖書館報告廳，聆聽(ting)廣(guang)東省(sheng)著名健康教育專家(jia)、深圳市(shi)孫逸(yi)仙心血管醫院健康管理(li)體檢科(ke)主任董衛欣教授的(de)精彩演講。陳秋明(ming)親自(zi)主持講座(zuo)(zuo)(zuo)。黨(dang)委副書記、紀委書記、工(gong)會主席(xi)楊平出席(xi)了(le)講座(zuo)(zuo)(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉(ju)辦講(jiang)座的背(bei)景。他(ta)說，這次講(jiang)座是讓大家聚在一起學(xue)習預防心(xin)腦血管疾病的知識，重溫健康(kang)理(li)念，也是對全體師(shi)生的一種生命(ming)健康(kang)教育。他(ta)希望與會(hui)師(shi)生提升健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理(li)念。
隨后(hou)，董(dong)衛欣(xin)介紹了心腦(nao)血管(guan)疾病特征、導致此疾病的(de)危險(xian)因素以及預(yu)防保(bao)健。他說(shuo)，危害身體(ti)健康的(de)行為無(wu)處(chu)(chu)不在，滲透(tou)在每天(tian)的(de)“吃喝吸坐想”中(zhong)。心腦(nao)血管(guan)疾病雖然發病很快(kuai)很急(ji)，但是(shi)可以預(yu)防。要(yao)避免死于無(wu)知(zhi)，必(bi)須是(shi)堅持科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)生活方式。要(yao)做到“一(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)(hao)(hao)”：管(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴，邁開腿。管(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴要(yao)做到“五少六多(duo)”，少鹽少油(you)少甜(tian)少沌湯(tang)少紅(hong)肉；多(duo)醋(cu)，多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果(guo)(guo)，多(duo)菇(gu)類(lei)，多(duo)豆(dou)類(lei)，多(duo)五谷雜(za)糧，多(duo)喝水(shui)。邁開腿，每天(tian)走(zou)路一(yi)萬步。“三(san)爽”：心情(qing)爽。董(dong)衛欣(xin)提倡陽光心態，他說(shuo)現代人(ren)受(shou)房子、教育、醫療、養老(lao)、環(huan)境(jing)污染五座大山的(de)壓迫，如果(guo)(guo)沒有陽光心態，長期處(chu)(chu)在壓力下，很容(rong)易導致疾病發生。“那么如何培養陽光心態呢(ni)？”一(yi)是(shi)凡(fan)事向好(hao)(hao)(hao)的(de)方面想；二是(shi)自(zi)信，每個人(ren)都要(yao)欣(xin)賞(shang)自(zi)己的(de)長處(chu)(chu)；三(san)是(shi)樂觀(guan)；四是(shi)感(gan)恩；五是(shi)要(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽，不要(yao)熬夜(ye)；管(guan)理爽，身體(ti)一(yi)年(nian)至少要(yao)全面體(ti)檢一(yi)次。
董衛欣整場講座風趣幽默，深入淺出(chu)，內(nei)容(rong)豐富(fu)，教會我們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急(ji)自救或救助他人的常識，到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表(biao)示受益匪淺。
（校工會）
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