學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委(wei)書記(ji)陳秋(qiu)明(ming)的積極倡議和策劃下(xia)，校(xiao)工會(hui)組織了一場(chang)“幸福生活，從心開始”健康(kang)專題講座。24日下(xia)午，來自(zi)各單(dan)位的500多名師生齊聚留仙洞(dong)校(xiao)區圖書館報告廳，聆聽廣東(dong)省(sheng)著名健康(kang)教(jiao)育(yu)專家、深圳(zhen)市(shi)孫(sun)逸仙心血管醫院(yuan)健康(kang)管理(li)體(ti)檢(jian)科主(zhu)任董(dong)衛欣教(jiao)授的精彩演講。陳秋(qiu)明(ming)親自(zi)主(zhu)持講座。黨(dang)委(wei)副書記(ji)、紀委(wei)書記(ji)、工會(hui)主(zhu)席楊平出席了講座。
陳秋(qiu)明首先介(jie)紹(shao)了舉辦講(jiang)座的(de)背景。他說，這次講(jiang)座是讓大家聚在一起學習預防心腦血管疾病(bing)的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)(kang)理念(nian)，也(ye)是對全體師生的(de)一種(zhong)生命健(jian)康(kang)(kang)教育。他希望與(yu)會師生提升健(jian)康(kang)(kang)智慧(hui)，傳播健(jian)康(kang)(kang)理念(nian)。
隨(sui)后，董(dong)衛欣(xin)介紹了心腦(nao)血管疾病(bing)特(te)征、導致此疾病(bing)的(de)(de)危險因素以及(ji)預(yu)防保健(jian)。他(ta)說(shuo)，危害身(shen)體(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)行為(wei)無處不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每(mei)天(tian)(tian)的(de)(de)“吃喝吸坐(zuo)想(xiang)”中。心腦(nao)血管疾病(bing)雖然(ran)發病(bing)很快(kuai)很急，但(dan)是(shi)可以預(yu)防。要(yao)(yao)(yao)避免死于無知(zhi)，必須是(shi)堅持科學良好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)生活方式。要(yao)(yao)(yao)做到“一戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒(jiu)，“二好(hao)(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)(hao)嘴，邁開(kai)腿。管好(hao)(hao)(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)醋(cu)，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水果，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆類(lei)，多(duo)五(wu)(wu)谷雜(za)糧，多(duo)喝水。邁開(kai)腿，每(mei)天(tian)(tian)走路一萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛欣(xin)提倡陽光(guang)心態，他(ta)說(shuo)現代人受(shou)房子、教育、醫療、養老(lao)、環境污染五(wu)(wu)座大山的(de)(de)壓迫，如果沒有陽光(guang)心態，長期處在(zai)壓力(li)下，很容易導致疾病(bing)發生。“那(nei)么如何(he)培養陽光(guang)心態呢？”一是(shi)凡事向好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)方面想(xiang)；二是(shi)自(zi)信，每(mei)個人都要(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞自(zi)己的(de)(de)長處；三是(shi)樂(le)觀(guan)；四是(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)知(zhi)足常樂(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)熬(ao)夜；管理(li)爽(shuang)，身(shen)體(ti)(ti)一年至少(shao)(shao)要(yao)(yao)(yao)全(quan)面體(ti)(ti)檢一次。
董衛欣整場講(jiang)座風趣幽默，深(shen)入淺出，內容豐富，教會我們(men)如(ru)何預防心腦(nao)血管(guan)疾病(bing)，如(ru)何積極科學治療，緊(jin)急自救(jiu)或救(jiu)助(zhu)他人(ren)的(de)常識，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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