學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委(wei)書(shu)(shu)記(ji)陳(chen)秋(qiu)明(ming)的積極倡議(yi)和(he)策劃(hua)下，校(xiao)工會(hui)組(zu)織了一場“幸(xing)福生活，從心開始(shi)”健(jian)康專題講(jiang)(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位的500多名(ming)師生齊聚留仙(xian)洞(dong)校(xiao)區圖(tu)書(shu)(shu)館報告廳，聆聽廣(guang)東省著名(ming)健(jian)康教育專家(jia)、深圳市孫逸仙(xian)心血管醫院(yuan)健(jian)康管理體檢(jian)科主任董衛欣(xin)教授的精彩演講(jiang)(jiang)。陳(chen)秋(qiu)明(ming)親(qin)自主持講(jiang)(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)(shu)記(ji)、紀(ji)委(wei)書(shu)(shu)記(ji)、工會(hui)主席楊平出席了講(jiang)(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋(qiu)明(ming)首先介紹(shao)了舉辦講座(zuo)(zuo)的(de)背景。他(ta)說(shuo)，這次講座(zuo)(zuo)是讓大(da)家聚在一起學習預(yu)防(fang)心腦血管疾病的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)理念(nian)，也是對全體師(shi)生的(de)一種生命健(jian)康(kang)教(jiao)育。他(ta)希望(wang)與(yu)會師(shi)生提升健(jian)康(kang)智慧，傳播健(jian)康(kang)理念(nian)。
隨后，董衛欣(xin)介紹了心腦(nao)血管疾(ji)病(bing)(bing)特(te)征、導致(zhi)此疾(ji)病(bing)(bing)的(de)危險因(yin)素以及預防(fang)保(bao)健(jian)。他說，危害身體(ti)(ti)(ti)健(jian)康的(de)行為無處(chu)不在，滲(shen)透在每(mei)天的(de)“吃喝(he)吸坐想”中。心腦(nao)血管疾(ji)病(bing)(bing)雖(sui)然發病(bing)(bing)很快很急，但(dan)是(shi)可以預防(fang)。要(yao)避(bi)免死于(yu)無知，必須(xu)是(shi)堅持科(ke)學良好(hao)的(de)生活方式(shi)。要(yao)做(zuo)到“一戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)開(kai)腿(tui)。管好(hao)嘴要(yao)做(zuo)到“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水(shui)果(guo)，多(duo)(duo)菇類(lei)，多(duo)(duo)豆類(lei)，多(duo)(duo)五(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝(he)水(shui)。邁(mai)開(kai)腿(tui)，每(mei)天走路(lu)一萬步。“三(san)爽”：心情爽。董衛欣(xin)提倡陽(yang)光心態(tai)(tai)，他說現(xian)代人受房子、教育、醫療、養老(lao)、環境污染五(wu)座大山(shan)的(de)壓(ya)迫，如果(guo)沒有陽(yang)光心態(tai)(tai)，長期(qi)處(chu)在壓(ya)力下，很容易導致(zhi)疾(ji)病(bing)(bing)發生。“那么如何培養陽(yang)光心態(tai)(tai)呢？”一是(shi)凡事向好(hao)的(de)方面(mian)想；二(er)是(shi)自信，每(mei)個人都(dou)要(yao)欣(xin)賞(shang)自己的(de)長處(chu)；三(san)是(shi)樂(le)觀；四是(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)要(yao)知足常樂(le)。睡眠爽，不要(yao)熬夜(ye)；管理爽，身體(ti)(ti)(ti)一年至少(shao)(shao)要(yao)全(quan)面(mian)體(ti)(ti)(ti)檢一次(ci)。
董衛欣整場講座風趣幽默，深(shen)入淺出，內容豐富，教會我們(men)如(ru)(ru)何(he)預防心(xin)腦血管疾病(bing)，如(ru)(ru)何(he)積極科學治療，緊急(ji)自救(jiu)或救(jiu)助(zhu)他人(ren)的常識，到場者紛紛表示(shi)受(shou)益匪淺。
（校工會）
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